Digital detox — новый глобальный социальный тренд

Задайте себе вопрос: “Сколько раз в день я проверяю телефон?” В среднем это происходит 150 раз за 24 часа. Цифра внушительная, согласны?
Современный человек больше привязан к мобильному телефону, компьютеру, интернету, чем он думает.

Это тесно связано с технологическим прогрессом: с каждым годом объёмы информации в мире растут. Мы привыкли постоянно чем-то заниматься или совершать несколько действий одновременно: смотреть фильм, пролистывать ленты соцсетей, искать нужную информацию в сети и переписываться с друзьями в мессенджерах.
При этом уже научно доказано, что несбалансированное использование новых технологий может привести к цифровой интоксикации — негативным последствиям для нашего душевного и физического здоровья.

Что из этого вы можете отнести к себе?

• Иногда возникает чувство разочарования из-за малого количества лайков под фотографиями?
• Сократилось количество оффлайн-встреч с друзьями и близкими? 
• Повысилась утомляемость и снизилась концентрация на работе?
• Обеды и ужины проходят преимущественно с телефоном в руке? 
• Растет число не сыгранных вечерних игр с детьми?
• Давно не занимались любимым хобби?

Наличие даже одного пункта говорит о том, что вам необходим Digital detox. Это сознательный, но временный отказ от использования гаджетов и интернета.
Его цель — полноценное погружение в реальный мир, обычное человеческое общение и занятие творчеством для избавления от стрессов, связанных с постоянным воздействием потоков цифровой информации.